Białkowe praliny

Dla osób, które dużo ćwiczą, ale nie lubią spożywać tylko i wyłącznie koktajli białkowych, odżywek lub kupnych batonów proteinowych: szybka i prosta przekąska po treningu :). Praliny białkowe z twarogiem w sam raz na trening.

Przepis:

120 g płatków owsianych błyskawicznych 
50 g daktyli namoczonych 
15 g kakao w proszku 
30 g twarogu sernikowego 
5 g syropu z agawy 
0,5 g soli himalajskiej 

Daktyle miksujemy na gładką masę. Pozostałe składniki przekładamy do miski i dodajemy daktyle. Zagniatamy ciasto i odstawiamy na 15 minut, aby składniki się związały. Po tym czasie ciasto zagniatamy i formujemy praliny (jeżeli ciasto jest twarde i nie da się formować z nich kulek, dodajemy 2-3 łyżki stołowe ciepłej wody). Po uformowaniu pralin można od razu się nimi zajadać lub odłożyć na 30 minut do lodówki.

Smacznego :)!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *